برچسب ها
برچسب: راه های کاهش استرس
شفاآنلاین-شاید میوه ها و خوراکی های تیره و سیاه به... اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه کننده نباشند اما هر... غذایی تان راه ندهید ...
ما شکلات است شکلات های تلخ به دلیل داشتن کاکائوی... کنید و شکلات تلخ بخرید شکلات های تلخ فشارخون شما... مدت دو هفته دنبال می کنند سطح هورمون استرس کورتیزول... بدن شان به طور قابل توجهی کاهش یافته و احساس...
کد خبر: ۴۹۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
رئیس جامعه متخصصن داخلی کشور در گفتگو با شفا آنلاین خبرداد:
بی اشتهایی و گاهی هم احساس گرسنگی را از علائم... آلوده الکل دخانیات و کاهش استرس است وی هشدار داد... همان روزهای ابتدای بروز بیماری به فکر باشند نه این...
کد خبر: ۴۹۷۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۱۵
با سرطان نقش ورزش در جلوگیری از بروز سرطان های...
این موضوع در دیگر بیماری ها همچون بیماری های قلبی... اما بتوانید با همراه خود صحبت کنید می تواند باعث... حفظ سلامتی بدن وکاهش خطر ابتلا به سرطان شود سرپرست... های غیرعادی دیگر نیز قرار دارند از جمله اضافه وزن...
کد خبر: ۴۹۶۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
قلب تعریق خشکی مخاط واژن کاهش میل جنسی افزایش وزن... های شایع خانم ها در این دوران است محققان راه... هایی برای رفع این علائم ارائه داده اند که یکی... از بهترین آنها پیروی از توصیه های تغذیه ای مخصوص...
کاهش علائم ناشی از یائسگی می شود پس با تعادل... بخشیدن بین مواد غذایی می توانیم علائم را کاهش دهیم... است به بروز بعضی از بیماری های متابولیک مانند اختلالات... های تازه است که حداقل پنج بار در روز توصیه...
کد خبر: ۴۹۵۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
نقش ورزش در جلوگیری از بروز سرطان های مختلف را...
این موضوع در دیگر بیماری ها همچون بیماری های قلبی... اما بتوانید با همراه خود صحبت کنید می تواند باعث... حفظ سلامتی بدن وکاهش خطر ابتلا به سرطان شود سرپرست... های غیرعادی دیگر نیز قرار دارند از جمله اضافه وزن...
کد خبر: ۴۹۴۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
شفا آنلاین-این دمنوش های سنتی را بخورید تا با استرس...
به گزارش شفا آنلاین برای کاهش استرس اضطراب و اختلالات... دمنوش های گیاهی مانند بابونه سنبل الطیب و اسطوخودوس و... و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد بهتر است افرادی... که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون...
کد خبر: ۴۹۴۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
اما یک سیستم دفاعی ضعیف خستگی مفرط و استرس عاطفی... و فیزیکی می تواند به تکرار عفونت های ویروسی منجر... شود عفونت هایی شامل سرماخوردگی آنفلوآنزا برونشیت تبخال و زگیل...
دلیل لازم است غذاهای ضدالتهابی زیادی در برنامه غذایی اضافه... بدن سلول های t و b را رها کند این... نکات ساده بهداشتی و غذاهای سالم و تقویت کننده سیستم... های ویروسی از جمله سرماخوردگی آنفلوآنزای خوکی تبخال و مصرف...
کد خبر: ۴۹۱۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
های عصبی کننده ورزش کردن و تکنیک های آرامش بخشی...
بر تنش های روزانه به آن نیاز دارد به ما... یا برخی از ویتامین های گروه b می توانند فرد... را نسبت به یک عامل استرس بسیار فعال کنند همچنین... کسانی که غذاهای سالم مانند میوه سبزی ها و دانه...
کد خبر: ۴۹۱۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
اما یک سیستم دفاعی ضعیف خستگی مفرط و استرس عاطفی... و فیزیکی می تواند به تکرار عفونت های ویروسی منجر...
به گزارش شفا آنلاین عفونت هایی شامل سرماخوردگی آنفلوآنزا برونشیت... می شود به همین دلیل لازم است غذاهای ضدالتهابی زیادی... نشان می دهد که بدن سلول های t و b... می کند با افزودن نکات ساده بهداشتی و غذاهای سالم...
کد خبر: ۴۹۱۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفاآنلاین-عضو هیات علمی دانشگاه زنجان گفت ناهنجاری های فکی و... دندان های دائمی جلویی درآمده اند خود را نشان می...
که دندان های ردیف و منظم داشته باشند اما سلامتی... رود به همین جهت اگر دندان های شما در موقعیت... خوبی نباشد پوسیدگی دندان و بیماری های لثه ایجاد می... با کمک روش های جدید و جراحی در افراد بالغ...
کد خبر: ۴۹۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
شفاآنلاین-یک متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه رفتارهای...
غذاهای چرب و سرخ کردنی به علت چربی زیاد موجب... بسته شدن عروق خونی و کاهش خون رسانی به ریشه... مو و در نهایت ریزش مو می شوند که این... درمان های ریزش مو از سوی پزشک متخصص باید عادت...
کد خبر: ۴۹۰۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
به شدت می تپد نفس هایتان کوتاه و کم عمق... می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در...
نباشد درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و... تشویش وجود دارد از جمله می توان به تکنیک های... داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند تحقیقات نشان... دارو می خوردند اضطرابشان کاهش پیدا کرده است 2 چای...
کد خبر: ۴۹۰۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
می خواهید مراقبه کنید وضعیت های نشستن متفاوت را امتحان... حال بمانید تمرکز بر اگر فکر می کنید رهایی از... این پرگویی های ذهن کار خیلی ساده ای است ممکن... می کنید برخی ترجیح می دهند برای تمرکز و رهایی...
کد خبر: ۴۹۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
رفتارهای نادرستی در بین افراد وجود دارد که باعث بروز...
غذاهای چرب و سرخ کردنی به علت چربی زیاد موجب... بسته شدن عروق خونی و کاهش خونرسانی به ریشه مو... و در نهایت ریزش مو می شوند که این مشکل... های ریزش مو از سوی پزشک متخصص باید عادت نادرستی...
کد خبر: ۴۸۸۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
شفا آنلاین- علائم شایع استرس شغلی شامل مشکلات خواب کم... اشتهایی کمبود اعتماد به نفس و تفکرات منفی هستند ...
به گزارش شفا آنلاین داشتن یک شغل پراسترس بهداشت روانی... بیشتر با آسیب های ناشی از استرس از جمله اضطراب... مهمترین راه مقابله با این استرس شناسایی عوامل تشدیدکننده آن... علائم آن و در نهایت مدیریت و کنترل صحیح این...
کد خبر: ۴۸۸۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
افزایش نرخ ابتلا به بیماری های غیرواگیر به دلیل تغییر... شیوه زندگی است کاهش فعالیت های فیزیکی در طول روز... اضافه وزن و بیماری های غیرواگیری مانند دیابت نوع 2... های قلبی و عروقی بسیاری از ما را رنج دهند...
غذاهای دریایی و روغن های گیاهی سالم تری مانند روغن... خود کاهش دهد و طول عمر همراه با سلامت را... برای آنها به ارمغان بیاورد یکی دیگر از رژیم های... در کشورهایی مانند ایران کمتر به آن پرداخته شد رژیم...
کد خبر: ۴۸۸۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
شفا آنلاین- بسیاری از ما در زندگی مسئولیت های زیادی...
خانواده های شان انجام می دهند تا تندرست بمانند از... سلامت ذهنی و جسمی خود حفاظت کنند نیازهای اجتماعی و... کمک می کند گام های کوچکی برای کاهش استرس و... می گیریم تا کارهایی را انجام دهیم که موجب حفظ...
کد خبر: ۴۸۷۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۱/۰۲
شفاآنلاین-برای کاهش استرس اضطراب و اختلالات ناشی از آن مانند... سردرد و بی خوابی مصرف برخی دمنوش های گیاهی مانند...
به گزارش شفا آنلاین علی حسینی برای درمان و کاهش... استرس و اضطراب توصیه کرد بهتر است افرادی که دچار... استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک... استراحت کردن نیز در کاهش استرس های روزانه موثر است...
کد خبر: ۴۸۵۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
می تواند در کاهش خشم موثر باشد وی تصریح کرد... آموزش های لازم را ارائه دهند وی در ادامه با... افزود اما گاهی افراد خشم های کوچک را بدون اینکه... و دیگران آسیب های جدی وارد کند این روانشناس ادامه...
کد خبر: ۴۸۴۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
شفا آنلاین-چطور می توان صداهای مغز را خاموش کرد استرس... را کاهش داد و شادتر زندگی کرد در این مطلب... گرفت این مطلب دقیقا کارهایی هستند که خودِ دَن هریس...
استرس زیادی که داشت یک آبروریزی درست و حسابی در... در میان پاسخ هایش راه های ساکت کردن مغز و... کاهش استرس را یاد بگیرید 1 منظورتان از 10 درصد... اشاره کرده اید که مدیتیشن یعنی رهایی از مشکلات ضمیر...
کد خبر: ۴۸۴۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
آخرین اخبار